악화 습관 7가지 총정리｜핵심 내용 한 번에 확인
📋 목차 😥 나쁜 자세와 반복된 동작으로 만성 통증 키우기 😴 수면 부족과 스트레스 방치로 면역력 무너뜨리기 🍽️ 불규칙한 식습관과 영양 불균형으로 뼈 건강 해치기 💧 수분 섭취 부족으로 신체 기능 저하 유발하기 🚽 배변 신호 무시로 장 건강 악화시키기 🏃♂️ 앉아있는 생활 습관으로 신진대사 둔화시키기 🧠 인지 자극 부족으로 뇌 기능 저하 가속화하기 ❓ 자주 묻는 질문 (FAQ) 우리 몸은 미묘한 신호들을 보내며 건강 이상을 경고해요. 하지만 우리는 바쁜 일상 속에서 이러한 신호들을 대수롭지 않게 여기거나, 심지어 무시하는 나쁜 습관을 가지고 있어요. 당장 눈앞의 불편함을 해소하기 위해 임시방편을 찾거나, 습관적으로 몸에 해로운 행동을 반복하는 경우가 많아요. 악화 습관 7가지